晨曦炖品:冬季进补攻略

2019-01-05 14:09 scream

药补不如食补!冬季进补攻略~

春回地暖,万物复苏,不知不觉间,春节的气息淡了,春天的脚步近了……最近是不是感觉格外容易累呢?以为是春节后遗症?其实是身体给你发出的“春”的信号哦,春天是调养身体最好的时节,别懒啦,快来一起来食补~

在这里,小编就要给大家科普一下啦!国医大师王琦教授,作为中国体质学创始人,将中国人群划分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质9种体质类型。晨曦食补根据九种体质,为大家量身定做了不同的炖品哟!快来看看自己对应的体质应该如何进补吧!

食补一:平和体质

睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,是典型的平和体质。平和体质的人饮食上需要注意吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。菌类、乳鸽、老鸡、马蹄是日常滋补的良品,可以增强免疫力,适合平和体质的人冬季进补哦~

晨曦炖品推荐:

鲜松茸炖乳鸽

羊肚菌菇煨老鸡

马蹄茅根裙边汤

食补二:阴虚体质

如果怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,说明是阴虚体质。阴虚体质的人冬季益多吃甘凉滋润的食物如海参、鱼翅,少食性温燥烈的食物。

晨曦炖品推荐:

瑶柱海参煲乌鸡

莲子百合炖鱼翅

食补三:阳虚体质

总是手脚发凉,不敢吃凉的东西,性格多沉静、内向,属于阳虚体质。阳虚体质的人可以多吃甘温益气的食物,少食生冷寒凉食物。鲍鱼、莲子性温,具有养血益肝、润肺补气的功效,是阳虚体质的人冬季滋补的好选择。

晨曦炖品推荐:

海马瘦肉鲍鱼汤

黑松露芡实莲子炖猪蹄

食补四:气虚体质

说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。阴虚体质的人容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂,应该多吃具有益气健脾的食物,比如花胶、老鸡、排骨等。

晨曦炖品推荐:

花胶野猪肚炖老鸡

猴头菇木瓜炖排骨

食补五:痰湿体质

心宽体胖是痰湿体质最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。痰湿体质的人益饮食清淡,少食肥肉及甜、黏、油腻食物。山药或冬瓜搭配精瘦排骨,清淡少油正适合痰湿体质的人冬季进补。

晨曦炖品推荐:

玉米山药炖排骨

薏米冬瓜猪展汤

食补六:湿热体质

脸部和鼻尖总是油光发亮,口中有异味,属于湿热体质。湿热体质的人需要饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如甘草、茯苓,少食辛温助热的食物。猪骨和老鸭脂肪含量低,清热解毒、滋阴降火,很适合湿热体质的人冬季进补哟~

晨曦炖品推荐:

小麦甘草猪骨汤

茯苓陈皮老鸭汤

食补七:血瘀体质

刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁,是血瘀体质。血瘀体质的人可多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥猪肉。红枣和老鸡有补血的作用,搭配花生、山楂等辅料,美味又滋补。

晨曦炖品推荐:

红枣花生蹄筋汤

山楂柚子炖老鸡

食补八:气郁体质

多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质,一般比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。气郁体质的人多吃具有行气、解郁、消食、醒神的食物。花胶、乳鸽和鸡心具有滋阴补气的作用,搭配健脾的板栗、陈皮,让气郁体质的人吃到之后心情美美哒~

晨曦炖品推荐:

板栗花胶炖乳鸽

陈皮花胶煲猪心

食补九:特禀体质

对花粉或某食物过敏,在中医上被称为特禀体质。特禀体质的人需饮食清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。传统的滋补美食老鸡、排骨搭配小葱、红枣、裙边菜,无论从味觉还是视觉上,都可以说是特禀体质的人冬季滋补好选择呢!

晨曦炖品推荐:

葱香鲍鱼煨老鸡

红枣排骨裙边汤

哇!看完了这么多的美味炖品,不知道你们是不是和小编一样垂涎三尺了呢!在这里小编还有一个好消息要分享给大家!那就是——上海闵行莲花国际商圈新店开业,附近的客户有口福啦!赶快动动手指为自己定一份冬季进补炖品吧~