最适宜冬天吃的四大炖品,新年在家炖起来?

2018-12-03 11:04 admin

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷户的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳不论颜色、口感、成效都和燕窝类似,价格便宜,所以称为穷户的燕窝,燕窝太补易上火。

银耳为凉补有润燥的效果。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有用银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但甘旨,还能使你的脸色白里透红。

银耳红枣汤

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是我们都知道的补血好咚咚,再加上养分价值很高的山药,益气养血的成效更显著,每个月记住喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提示桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

黑糯米补血粥

3、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗洁净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记住要看时刻啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖

养颜补血燕麦粥

4、双红补血汤

红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜

双红补血汤