七大炖品两性皆宜 男人女人气血充足好气色

2018-12-07 11:04 网络

中医认为,一个人健康的规范就是气血足够。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

1、银耳红枣汤

银耳红枣汤

银耳又称为“贫民的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳不管颜色、口感、功效都和燕窝类似,价格便宜,所以称为贫民的燕窝,燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的效果。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。可是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,银耳红枣汤不可是甘旨的丰胸效果,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈修长。

2、黑糯米补血粥

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是我们都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记住喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提示:桂圆尽管能够补血气、促进血液循环,可是由于不易消化,每次尽量下7、8个就能够(寒胃的朋友能够下2片红参)。

3、当归红枣排骨

当归红枣排骨

治皮肤转季枯燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。

排骨焯水,洗净血水放入沙锅参加枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,参加盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助效果。

4、养颜补血燕麦粥

补血燕麦粥

突然想起哪位佳人的话:女人时刻要喜爱自己!先别说时刻喜爱自己,能隔段时刻想起自己已然不错了,呵呵!

先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记住要看时刻啊!粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放了些红糖。

5、双红补血汤

双红补血汤

红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖,这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也能够把红薯换成南瓜。

6、养颜的木瓜银耳汤

木瓜银耳

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开,下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就能够盛起了。

7、黄豆雪梨猪脚汤

黄豆雪梨猪脚汤
 

常喝梨汤对女人是有优点的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更能够祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,关于润滑皮肤、缓解声沙口干会有显着的效果,降低血压和滋养清热的好汤,能够多喝一点。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚参加姜片飞水去异味,分成块;参加去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。